不少，几乎快了一倍有余。
元阳真脉功，九极真经体字篇，一是修炼内力，一是修炼肉身，两者并不冲突，罗凡对于体字篇的修炼几乎本能，只需要主动运转元阳真脉功，内力、肉身修炼两不误。
时间缓缓流逝，一天很快过去，罗凡的内力、肉身都有着不小的提升，一日千里。
次日。
砰的一声。
三零一号房间的房门被人强行踢开，打断了罗凡的修炼。
罗凡的两眼中，露出一丝怒火，看了过去。
踏开房门的人是沈临。
除了沈临之外，沈若飞、沈真杰等沈家后辈也在。
见罗凡看了过来，沈临将脑袋一扬，喝道：“听说你修为突破了武道三重？那正好，现在我沈临正式挑战你，速速滚出来受打。”
直接踢门挑战，这在弟子中并不多见，吸引了大批弟子围观。
大多数是新入门的弟子，但也有一部分老弟子，这些都是家族武者出身，对于罗凡多少有些兴灾乐祸的心态。
项少云也听到了动静，来到了附近，见沈临踢开的房门，是罗凡的房间，嘴中嘀咕一句：“沈家的白痴。”
项少云可是亲眼看到，罗凡以碾压性的优势将方少常击败。
方少常是武道四重中期修为，并且是长老后辈，修炼了极为厉害的身法武技。
而沈临，青河郡沈家旁脉子弟，拜入玄阳宗也只是普通的外门弟子，修为虽然也是武道四重中期，但比起方少常恐怕要逊色不少。
连方少常都被罗凡碾压，沈临在罗凡面前，那更是不堪一击。
当然，青河堂的弟子中，知道罗凡打败方少常的只有项少云，其他弟子则不这么看。
在众弟子看来，武道四重中期的沈临，显然实力更加可怕。
罗凡脸色肃然，从房间走了出来，双眼中微微透露着精芒，性格开朗的他脸上一点笑容都没有，可见他此刻的心情。
修炼的时候被人打断，换谁心情都不会好。
罗凡走出屋外，目光在沈家众后辈一扫，定在了沈临身上，淡淡的道：“你叫沈临是吧？”
沈临扬着脑袋，喝道：“就是老子。”
罗凡双眼微微一眯，道：“你找死，我成全你。”
话音一落，罗凡双脚在地面一蹬，身体瞬间爆射向前，一拳向沈临轰了过去。
此刻罗凡心中正是愤怒之时，叠浪劲运转到极限，一共爆发三重劲道。
呜——
空气都被这一拳打穿，发出刺耳的声声。
一眨眼，罗凡这一拳便轰至了沈临面前。
“落山掌！”
沈临见状，一声大喝，施展出中品武技‘落山掌’。
内力爆发，一掌拍下，气势如山峰盖落，令观战的新弟子们心中都是猛的一惊，生出骇然之色。
沈临嘿嘿冷笑，作为武道四重武者，他还真是没将刚刚突破武道三重的罗凡放在眼里。
轰——
罗凡、沈临出手的速度都很快，眨眼间拳掌便碰撞在一起，发出一声爆响。
爆响声中，沈临的手掌如同触电般收了回去。
沈临的身体如受重击，顿时向后方爆射而起，人在空中，便已经吐了一口鲜血。
罗凡这一拳，全力施展，沈临的实力比起方少常还要更弱一些，自然承受不住罗凡一拳。
沈临足足飞出十数米，才撤落于地，看着罗凡，满脸惊骇之色。
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